Que ce soit pour découvrir de nouveaux horizons, renouer avec la nature ou faire une pause méditative, la randonnée en montagne est une pratique qui ne manque pas d’avantages. Quelle que soit votre motivation, vous devez emporter avec vous le bon matériel. Cependant comme il s’agit surtout de marcher, il faut faire en sorte d’avoir avec vous l’équipement indispensable sans pour autant vous encombrer. Pour vous aider, voici la liste des 5 équipements les plus utiles lors d’une randonnée en montagne.
1 – Des chaussures adaptées
Il est primordial de s’équiper des bonnes chaussures de marche lorsqu’on part en randonnée. Lors d’une marche en montagne, on rencontre généralement des sentiers accidentés. Vous serez amené à marcher sur des pierres, des racines ou de la boue. De plus, vos jambes seront sollicitées par les marches et les pentes. Les chaussures idéales pour une randonnée dans ces conditions doivent être assez rigides pour qu’elles vous procurent une certaine stabilité. Il convient également qu’elles disposent d’une tige haute qui favorise la protection des chevilles. Choisissez des paires avec des renforts ainsi qu’une semelle épaisse pour en assurer la durabilité. En fonction des conditions climatiques, il pourrait aussi être judicieux de prendre des chaussures imperméables.
2 – Des vêtements adaptés
Au même titre que les chaussures, vos vêtements devront aussi être adaptés à l’activité que vous vous apprêtez à pratiquer. Lorsqu’il s’agit de randonnée en montagne, on applique généralement la règle des trois couches pour à la fois rester au chaud et au sec. La première couche a pour fonction d’évacuer la transpiration. Pour cela, oubliez le t-shirt en coton qui absorbe et retient la transpiration, ce qui sera long à sécher. À la place, opter pour une couche en tissu synthétique hydrophobe ou en laine mérinos. La deuxième couche aura pour utilité de conserver la chaleur. Il dépendra donc des conditions climatiques. Quant à la troisième couche, elle a pour fonction de vous protéger des éléments. Cela peut être un imperméable ou un coupe-vent.
3 – De l’eau et des vivres
Lorsque vous préparez votre sac à dos pour une randonnée en montagne, il est indispensable de prévoir un système d’hydratation. Il est conseillé d’emporter au moins un litre d’eau avec vous. Vous augmenterez la quantité d’eau en cas de chaleur intense ou lorsqu’il n’existe aucun point d’eau sur le parcours. Par temps de froid, vous avez la possibilité d’inclure dans votre sac une gourde isotherme contenant du thé ou de l’eau chaude. En outre, prévoyez également des vivres comme des barres énergétiques ou des fruits secs. Il est important de manger régulièrement afin d’éviter l’hypoglycémie et les coups de fatigue.
4 – Du matériel d’orientation
Pour vous assurer que votre aventure se passe bien, il est conseillé de préparer votre itinéraire et de récolter le plus d’informations sur votre parcours. En fonction de vos habitudes, vous pourrez vous orienter grâce à votre smartphone qui dispose d’une application GPS. Faites en sorte de télécharger les fonds de carte depuis chez vous, car le réseau est susceptible de mal passer en montagne. Une montre GPS est également en mesure de vous aider. Si vous êtes de la vieille école, vous pouvez emporter une boussole ou un altimètre.
5 – Le nécessaire de secours
En plus de tous vos équipements, il faut également avoir dans votre sac quelques affaires essentielles comme des lunettes de soleil et de la crème solaire, un kit de premiers secours ou une couverture de survie. Vous aurez aussi besoin d’un couteau multifonction, d’une lampe frontale et d’un téléphone portable chargé avec les numéros d’urgence. Un paquet de mouchoirs est susceptible de vous dépanner dans de multiples situations et ne sera pas très lourd. N’oubliez pas non plus un produit antimoustiques et anti-tique.
